- Obie nogi razem mają 50% nerwów ludzkiego ciała, 50% naczyń krwionośnych i przepływa przez nie 50% krwi.
- Tylko gdy nogi są zdrowe, krew płynie prawidłowo, dlatego osoby z mocnymi mięśniami nóg mają zazwyczaj silne serce.
- Trening nóg nigdy nie jest za późno, nawet po 100! latach.
- Trening naszych stóp/nóg to zadanie na całe życie.
Zrób 10 000 kroków! - 365 dni w roku spaceruj co najmniej 30–40 minut dziennie, aby nogi miały odpowiednie obciążenie, a mięśnie nóg pozostały zdrowe.
Bądźcie zdrowi !