Gdy czujecie zmęczenie i stres, przed snem przez 2–3 minuty masujcie wewnętrzną część nadgarstka.
Znajduje się tam jeden z punktów stosowanych w masażu punktowym.
Uważa się, że ucisk tego wrażliwego miejsca pomaga złagodzić ból i stres oraz poprawia ogólny stan zdrowia.
Taki szybki, uspokajający masaż pomoże wam się zrelaksować i obniżyć poziom kortyzolu.
Bądźcie zdrowi !